TRENING DLA ORŁÓW

WYKONAJCIE ROZGRZEWKĘ I ZRÓBCIE TRENING SPIDERMANA :) 

POPRZEWIJAJCIE SOBIE WCZEŚNIEJ TEN FILMIK I ZAPOZNAJCIE SIĘ Z ĆWICZONKAMI. 

PRZY ODPOWIEDNIM PODEJŚCIU (NA MAKSA, BEZ SYMULACJI) TRENING BĘDZIE ODCZUWALNY. 

ZWŁASZCZA WZMOCNICIE SWÓJ BRZUCH I DOLNE PARTIE MIĘŚNIOWE 

https://youtu.be/DB_5XI4gP4U